Que faire si un homme a une faible puissance

Pour chaque homme, la pleine puissance joue un rôle important. Mais, il y a des moments où le pouvoir masculin s'affaiblit. En même temps, l'âge d'un jeune, son statut social n'a aucune importance. Ainsi, la faible puissance est de plus en plus diagnostiquée chez les jeunes, âgés de 20 à 25 ans. Pourquoi cela arrive-t-il? L'état de puissance et d'érection est affecté par le mode de vie, la situation environnementale, le stress, l'activité professionnelle, les maladies chroniques concomitantes. L'affaiblissement de la puissance peut survenir dès le début d'une vie sexuelle active. Dans de tels cas, vous devez connaître les principales causes de la pathologie et les options pour établir une activité sexuelle.

un homme avec une faible puissance comment augmenter

Les principales raisons de l'affaiblissement de la puissance

Une faible puissance chez les hommes est due à une diminution du niveau de libido. Libido - désir sexuel, passion, attirance physique. Si le niveau de désir baisse, la possibilité sexuelle diminue également. Bien sûr, ce phénomène peut être temporaire. Tout le monde, même l'homme le plus fort et le plus sain, peut avoir des ratés. C'est tout à fait normal. Après tout, personne n'est à l'abri du surmenage physique et mental, des situations stressantes. Mais, si une faible puissance est observée pendant longtemps, constamment, il y a un problème. Ainsi, les causes physiologiques et psychologiques de la faible puissance sont distinguées.

Causes physiologiques

Ces raisons incluent toutes les maladies concomitantes. La puissance s'affaiblit dans le contexte de la présence de maladies infectieuses, de maladies sexuellement transmissibles. Ainsi, la balanite, l'urétrite, la chlamydia, la gonorrhée, la trichomonase peuvent provoquer une diminution temporaire de l'érection. Ces maladies nécessitent un traitement immédiat. Sinon, des complications peuvent survenir sous la forme d'impuissance, d'infertilité masculine. Par conséquent, lorsque la puissance s'affaiblit pendant une longue période, un homme doit contacter un urologue pour obtenir de l'aide.

Parmi les autres maladies qui provoquent une faible puissance chez les hommes, on peut distinguer les suivantes:

  • Diabète;
  • Maladies du système cardiovasculaire;
  • Athérosclérose;
  • Déséquilibre hormonal ;
  • dysfonctionnement thyroïdien ;
  • Blessures au dos, à la colonne vertébrale, à la moelle épinière ;
  • Pathologies congénitales du développement des organes génitaux;
  • Processus inflammatoire du système génito-urinaire ;
  • mauvaise nutrition;
  • Mode de vie malsain;
  • Prostatite.

Très souvent avec l'âge, des maladies du système cardiovasculaire se développent. En mauvais état des vaisseaux, leur blocage se produit, leur rétrécissement. Dans de telles conditions, le sang cesse de couler vers les corps caverneux du pénis pendant l'excitation. Dans ce cas, l'érection sera faible, voire absente. Pour connaître la cause profonde, vous devez consulter un médecin. Ce n'est qu'alors qu'un traitement efficace peut commencer.

Facteurs psychologiques

Une faible puissance à un jeune âge se développe très souvent en raison d'un contexte psycho-émotionnel instable. Le travail et le stress laissent leur empreinte sur l'état du psychisme. C'est avec des situations stressantes régulières que le niveau de libido diminue et, par conséquent, la puissance. De tels phénomènes sont temporaires et lorsque la cause première est éliminée, la pleine puissance est à nouveau restaurée. Ainsi, parmi les facteurs psychologiques, nous pouvons distinguer les suivants:

  • La dépression;
  • Insomnie;
  • Surmenage;
  • Stress mental et physique excessif;
  • Première expérience sexuelle infructueuse ;
  • Syndrome d'attente de l'échec ;
  • Mal de tête;
  • Insatisfaction avec un partenaire sexuel.

Que faire?

Faible puissance, que faire dans ce cas? Il existe plusieurs façons d'augmenter et de restaurer la puissance normale chez les hommes. Dans un premier temps, vous devriez consulter un médecin. Après avoir identifié la cause principale de la pathologie, le médecin pourra prescrire le traitement correct et efficace. Il convient de rappeler que tout problème peut être résolu et que vous ne devez pas tomber avec votre oreille. Cela ne fera qu'aggraver la situation. En règle générale, lorsque la puissance est affaiblie, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments sérieux pour provoquer une érection. Le médecin utilisera des méthodes conservatrices pour éliminer l'inflammation, rétablir les niveaux hormonaux, débarrasser le système génito-urinaire de l'infection. Après l'élimination de la cause première, la puissance reprendra d'elle-même.

Les représentants de la médecine populaire et traditionnelle peuvent conseiller de prendre des remèdes populaires. Parmi les herbes qui augmentent la puissance sont populaires:

  • Thym;
  • Citronnelle;
  • Ortie;
  • Aubépine;
  • Ginseng;
  • Ginkgo biloba.

Les herbes peuvent être infusées sous forme de thé et consommées tout au long de la journée. Dans n'importe quelle pharmacie, il est possible d'acheter une teinture d'alcool de ginseng. Le médicament est conçu spécifiquement pour améliorer la puissance. Il est nécessaire de prendre 20 à 25 gouttes deux fois par jour pendant un mois. Dans le même temps, le travail du système nerveux central s'améliorera. Ainsi, le sommeil est normalisé, la résistance au stress va augmenter. Par conséquent, la teinture de ginseng aidera à éliminer le facteur psychologique.

Diète

Pour la force masculine, la qualité de la nutrition joue un rôle important. De nombreux aliments peuvent améliorer ou diminuer les performances sexuelles. Vous pouvez restaurer le fond hormonal, augmenter le niveau de libido à l'aide d'aliments riches en vitamines B, E, zinc, sélénium, fer, potassium et calcium. Par conséquent, l'alimentation quotidienne d'un jeune devrait comprendre les aliments suivants :

  • Légumes et fruits frais;
  • Agrumes;
  • Ail;
  • oignons verts;
  • persil, basilic;
  • Crème aigre;
  • Types de viande diététiques;
  • Oeufs de poule;
  • Fruits de mer;
  • Des noisettes;
  • Mon chéri.

Le zinc et le sélénium contribuent à la production active de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone. Le fer améliore l'état du sang. Le potassium renforce les parois des vaisseaux sanguins, ce qui les rend élastiques et passables. Par conséquent, une alimentation saine est la clé de l'activité sexuelle masculine. Il vaut la peine d'exclure les aliments gras, frits, fumés, très salés et sucrés. Tout alcool est également interdit.

Le mouvement est la clé d'une forte puissance

Pour restaurer et maintenir une force masculine à part entière, il est très important de mener une vie active. Les activités sportives normalisent la tension artérielle, rétablissent le flux sanguin dans les organes pelviens, éliminent l'inflammation et favorisent la synthèse active de testostérone. De plus, un exercice modéré régulier dans la salle de sport détend parfaitement après une dure journée de travail. Ainsi, le sommeil s'améliore, le travail de tout le système nerveux. Pour les hommes, les sports les plus mobiles sont très utiles : course à pied, natation, football, basket. En général, une faible puissance est très courante et guérie rapidement et efficacement. Il vous suffit de suivre toutes les recommandations d'un spécialiste et de suivre un mode de vie sain.